När vänder det och blir ljusare? – Datum, tid och fakta

Har du också känt att dagarna blir kortare och mörkare så här års? Du är långt ifrån ensam om att undra när det vänder. Den 21 december 2025 klockan 16:03 inträffar vintersolståndet – årets kortaste dag – och efter den börjar ljuset sakta återvända. I den här guiden får du exakta datum, regionala skillnader och praktiska fakta om vad som händer med dagsljuset i Sverige.

Årets kortaste dag i Stockholm (2025): cirka 6 timmar och 4 minuter dagsljus ·
Dagslängdsökning per dag efter solståndet: cirka 2 minuter i södra Sverige ·
Vintersolståndet 2025 inträffar: 21 december klockan 16:03 (svensk tid) ·
UV-index i Sverige under vintermånaderna: 0–1, mycket lågt ·
Sommartid införs sista söndagen i mars: 30 mars 2025 klockan 02:00

Här är en sammanfattning av de viktigaste fakta om vintersolståndet och ljuset i Sverige.

Dessa siffror visar hur ljusförhållandena varierar både över tid och geografiskt.

När vänder det och blir ljusare igen i Sverige?

Vilket datum infaller vintersolståndet?

• Vintersolståndet infaller 21 eller 22 december varje år (Illvet.se (populärvetenskaplig tidskrift)).
• 2025 inträffar solståndet den 21 december klockan 16:03 (svensk tid) (Astroguide.se (astronomisk guide)).
• Detta är tidpunkten då solen har lägsta middagshöjd på norra halvklotet (SVT Nyheter (allmännyttigt medium)).

Vilket klockslag inträffar vintersolståndet 2025?

Den exakta tidpunkten för vintersolståndet 2025 är söndagen den 21 december klockan 16:03 svensk tid (CET). Det är samma ögonblick över hela jorden, men lokala tidzoner gör att klockan ser olika ut (Astroguide.se (astronomisk guide)).

Varför blir det ljusare efter solståndet?

Jordens axellutning på 23,5 grader är orsaken. Vid vintersolståndet lutar nordpolen som mest bort från solen, vilket ger årets kortaste dag. Därefter börjar lutningen sakta minska – dagarna blir längre (enligt Illvet.se, populärvetenskaplig tidskrift).

Detta innebär att du redan från solståndet kan se fram emot sakta ljusare dagar.

Hur mycket ljusare blir det per dag efter vintersolståndet?

Hur snabbt ökar dagslängden?

• I södra Sverige ökar dagslängden med cirka 1–2 minuter per dag (SVT Nyheter (allmännyttigt medium)).
• I norra Sverige ökar den betydligt snabbare – 5–10 minuter per dag (enligt SVT Nyheter).
• Från vintersolståndet till sommarsolståndet den 21 juni ökar dagarna i genomsnitt 3 minuter och 20 sekunder per dygn (Illvet.se (populärvetenskaplig tidskrift)).

Vad är dagslängden på årets kortaste dag?

I Stockholm är dagen vid vintersolståndet 2024 endast 6 timmar, 4 minuter och 46 sekunder lång (enligt Illvet.se). 2025 blir mycket liknande. I sydligaste Sverige varierar dagslängden mellan 7 och 17 timmar under året (SMHI (kunskapsbank)).

Detta innebär att skillnaden i dagslängd mellan landets delar är stor under vinterhalvåret.

När blir det ljusare i norr än i söder?

Har norra Sverige extremare ljusförändringar?

• Norr om polcirkeln kan solen vara under horisonten i flera veckor under vintern – polarnatt (SMHI (kunskapsbank)).
• Efter vintersolståndet ökar dagslängden snabbare i norr än i söder (enligt SVT Nyheter).
• I Kiruna är dagsljuset bara några få timmar vid solståndet (enligt SMHI).

Hur påverkar polcirkeln dagslängdsförändringen?

Ju närmare polcirkeln, desto extremare är skillnaden mellan årstiderna. I norra Norrland är den maximala förändringen av dagslängd över 10 minuter per dag under vår och höst (SMHI (kunskapsbank)). Det innebär att ljuset återvänder snabbt – men från en mycket mörk bas.

Detta innebär att du i norr snabbt märker av ljusare dagar, medan södra Sverige har en jämnare men långsammare ökning.

När kommer sommartiden att tas bort?

Vad är status för permanent sommartid i Sverige?

• EU har föreslagit att avskaffa tidsomställningen, men inget beslut är fattat (2025) (Motion 2022/23:1531 (riksdagsmotion)).
• Sverige har en motion om permanent sommartid (Riksdagen (riksdagsmotion)).
• Sommartid innebär att klockan ställs fram en timme sista söndagen i mars (SMHI (statlig meteorologisk institut)).

Hur påverkar sommartid ljusförhållandena?

När klockan ställs fram får vi en extra timme dagsljus på kvällen, men morgnarna blir mörkare. En permanent sommartid skulle innebära att ljusare kvällar året runt, men också att solen går upp senare på vintern (SMHI (statlig meteorologisk institut)).

”Förslaget syftar till att slopa omställningen och låta sommartid gälla året runt.”

– Cecilia Engström, riksdagsledamot (Riksdagen (riksdagsmotion))

Detta innebär att du tills vidare får leva med omställningen två gånger per år.

I vilket UV-index blir man brun?

Kan man bli brun i Sverige på vintern?

• UV-index under 3 anses lågt – man blir inte brun vid UV-index 0–2 (Strålsäkerhetsmyndigheten (myndighet)).
• I Sverige når UV-index sällan över 3 under vintermånaderna (enligt Strålsäkerhetsmyndigheten).
• För att bli brun krävs minst UV-index 3–4, vilket vanligtvis inträffar först sent på våren (enligt Strålsäkerhetsmyndigheten).

När är UV-index tillräckligt högt för solning?

I Sverige når UV-index över 3 normalt först i april–maj. Under december–januari är UV-index 0–1, vilket innebär ingen risk för solbränna och ingen möjlighet att bli brun utomhus (Strålsäkerhetsmyndigheten (myndighet)).

”UV-index i Sverige är mycket lågt under vintermånaderna, ofta 0–1, vilket innebär ingen risk för solbränna.”

– Strålsäkerhetsmyndigheten (myndighetskälla (Strålsäkerhetsmyndigheten))

Detta innebär att du inte behöver oroa dig för solbränna på vintern, men heller inte kan förvänta dig någon solning utomhus.

För den som längtar efter ljusare tider är beskedet glädjande: efter den 21 december 2025 vänder det. Men takten varierar kraftigt – från knappt en minut per dag i Skåne till flera minuter i norr. Och även om dagarna blir längre dröjer det till april–maj innan UV-indexet tillåter solning utomhus. För svenskar som planerar vinteraktiviteter eller bara vill veta när man kan känna solens värme igen, är slutsatsen klar: vintersolståndet är startskottet, men ha tålamod – ljuset återvänder långsamt.

Vanliga frågor